Doulabegeleiding

“Een baby ter wereld brengen moet je mooiste prestatie zijn  — niet je grootste angst.” Jane Wiedeman

In mijn doula-begeleiding staan de 3 s’en centraal. Zij staan voor de Engelse woorden SafeSeen – Support.

Safe: Veiligheid is de basis van alles. Veilig zijn betekent echter niet altijd dat je je ook veilig voelt. Aan beide aspecten besteed ik aandacht.

Seen: Ik vind het belangrijk dat je gezien wordt en dat jullie wensen zichtbaar zijn voor de hulpverleners die rondom jullie bevalling heen staan.

Support: Ik ondersteun je waar nodig. Ik geef zorg op maat.

Menukaart doula-almere

Een doula-menu bestaat uit 3 onderdelen:

zwangerschap

geboorte

kraamtijd

Zwangerschap
Wat kan ik je bieden tijdens de zwangerschap

Het intakegesprek

Elke doula-begeleiding begint met een uitgebreid persoonlijk gesprek om al je wensen en vragen in kaart te brengen. Dit gesprek is de basis waarop je vervolgens naar eigen behoeftes je doula-wensen kunt samenstellen. Je kunt vervolgens kiezen uit de volgende onderdelen:

Verdiepend & persoonlijk thuisbezoek

Elke zwangere ondergaat haar eigen proces tijdens de zwangerschap. Ik luister en stem mijn begeleiding af op jouw behoeftes. Ik geef aandacht aan je gevoelens en gedachtes en wat jij nodig hebt om in vertrouwen straks uit te kunnen kijken naar de bevalling. Tijdens dit bezoek kan ik je ook een massage geven.

Informatief thuisbezoek

Het kan zijn dat je vragen hebt rondom jouw zwangerschap en je bevalling. Misschien twijfel je wel wat de beste plek voor jou is om te bevallen of voel je je heel onzeker over de naderende bevalling. Als je je onzekere gevoelens negeert, kunnen angstgevoelens het overnemen en zo de bevalling negatief beïnvloeden. Aan de andere kant zorgt een goede voorbereiding, waarin al je vragen en onzekerheden gehoord worden, voor ontspanning en vertrouwen.  Ik neem het geboorteproces met je door, leg je uit welke fases er zijn en wat je kunt doen om een natuurlijk verloop van het geboorteproces te vergroten.

Het geboorteplan

Wat zijn jouw wensen t.a.v. de bevalling en wat komt er allemaal bij kijken bij het schrijven van een geboorteplan? Er is zoveel informatie te vinden op internet en hoe maak ik een keuze wat voor mij goed is? Ik neem met jou in vogelvlucht het geboorteproces door en we bespreken diverse scenario’s. Het kan erg helpend zijn om jouw gewenste bevalling te visualiseren. Tegelijkertijd is het ook goed om je te realiseren dat je een bevalling niet kunt regiseren. Er kunnen zich altijd onverwachte omstandigheden voordoen, waar je geen grip op hebt.  Wat is dan belangrijk voor jou en hoe kan ik als doula jou daarin tot steun zijn?

Ontspannende sessie

Een heerlijk ontspanmomentje voor je zelf! Allereerst maak ik een lekker voetenbadje voor je klaar met een speciaal geselecteerde samenstelling van etherische olieën, zodat je even helemaal tot rust kan komen. Vervolgens geef ik je een heerlijke voet- en bellymassage. De sessie kan uitgebreid worden met andere massagevormen. Voor meer informatie klik hier.

Wandelcoaching

Sommige mensen zijn zo gewend actief te zijn, dat het niet altijd gemakkelijk is om in een ruimte stil te zitten en tegelijk te ontspannen. Wandelen in de natuur kan dan een geweldig alternatief zijn. Wandelcoaching in de natuur biedt een groot voordeel t.o.v je vragen en/of problemen bespreken in een spreekuurruimte. Terwijl je wandelt komt je lichaam in ontspanning en lukt het je gemakkelijker uit je hoofd en dichter bij jezelf en je gevoel te komen. Je gedachten, vragen en onzekerheden krijgen zo letterlijk de ‘vrije ruimte’.

Geboorte
Wat bied ik jullie rond de geboorte
De bevalling

Vanaf 3 weken voor de uitgerekende datum sta ik op wacht voor jullie. Zodra de bevalling begonnen is en jullie dat wensen, kom ik naar jullie of het ziekenhuis toe. Ik ben er ter ondersteuning voor jou, maar ook voor je partner, zodat die zijn/haar rol in alle rust en vrijheid kan vervullen. Mijn ondersteuning kan fysiek zijn (massage, suggesties houdingen) of emotioneel (luisteren, bemoedigen), alsmede psychisch (ondersteuning bij angsten). Mocht je tijdens de bevalling overgedragen worden aan een gynaecoloog, dan blijf ik als doula bij je. Zo is er, juist als er onverwachte omstandigheden zijn altijd een vertrouwd persoon aanwezig. Ik zorg ervoor dat de hulpverleners op de hoogte zijn van jullie geboortewensen. Als jullie dat wensen maak ik tijdens de bevalling foto’s. Dit kan zowel tijdens het gehele geboorteproces of alleen als je kindje net geboren is.

Kraamtijd
Wat bied ik jullie tijdens de kraamtijd
De kraamtijd

Tijdens de kraamperiode kom ik nog twee keer bij jullie langs. De eerste keer is rond de 3e - 4e dag waarin jullie je eerste ervaringen kunnen delen. Indien je het op prijs stelt kan ik je een ontspannende voetmassage geven. Zodra de kraamverzorgster vertrokken is, kom ik weer langs. De foto’s die ik gemaakt heb krijgen jullie digitaal in een slideshow verwerkt. Van de foto’s kan ik een mooi foto-album maken of ik schrijf een geboorteverhaal, die ik rond 6 weken na de bevalling in een afsluitend bezoek kom langsbrengen.

Elke begeleiding is inclusief een gratis kennismakingsgesprek. Vanaf 3 weken voor je uitgerekende datum sta ik op wacht voor jou en kun je mij 24/7 bereiken. Tijdens de bevalling kan ik indien gewenst foto’s maken. Als je geen doula-begeleiding wenst, maar wel een mooi fotoverslag van je bevalling, kies dan voor losse geboortefotografie. De foto’s worden nabewerkt en vervolgens in zwart-wit mooi opgemaakt in een luxe album.

  • Comfort
  • Intake + 2 extra sessies à 2 uur
  • Hulp bij geboorteplan
  • Continue bevallingsondersteuning
  • Nazorg
  • Geboorteverslag incl. foto's digitaal
  • € 795

  • Maak een afspraak
  • Luxe
  • Intake, 2 sessies en extra massage
  • Hulp bij geboorteplan
  • Continue bevallingsondersteuning
  • Nazorg
  • Fotoverslag in mooi album verwerkt
  • € 995

  • Maak een afspraak
  • Basic
  • Uitgebreide intake
  • Hulp bij geboorteplan
  • Continue bevallingsondersteuning
  • Nazorg
  • Digitale foto's
  • € 650

  • Maak een afspraak
  • Fotografie
  • Intake geboortefotografie
  • 24/7 op wacht vanaf 37 weken
  • Aanwezigheid vanaf actieve fase bevalling
  • Alle foto's digitaal
  • Fotoverslag in een prachtig gebonden album
  • € 495

  • Maak een afspraak

Voor extra werkzaamheden reken ik een uurtarief van €45,=.

Alle bovengenoemde prijzen zijn inclusief 21% BTW en excl reiskosten (€ 0,19 p.k.) en eventuele parkeerkosten.

* Bij een aantal verzekeraars zitten de kosten van een doula in het aanvullende pakket of kunnen deze onder zwangerschapsbegeleiding vallen. Neem contact op met je zorgverzekeraar om te vragen of zij de kosten van een doula (deels) vergoeden. Het is altijd de moeite waard om te proberen!